日記
2012年9月28日(金)
体重54.9kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -1,300 kcal
摂取カロリー 615 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

お風呂上がりのストレッチ&マッサージ

未記入

毎朝体重を測る

○

部活(バドミントン★)がんばる!

未記入

毎日筋トレ5回はやる!

未記入

お通じ改善★

未記入

メディキュット履いて寝る!

未記入

空中サイクリング50回

未記入

360度スクワット左右1周ずつ

未記入

54.9kg   24.9%

10:57
体重54.9kg  体脂肪率24.9%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:159.0cm
目標体重に向けて今度こそ頑張ります!(*^^*)
痩せて可愛い服着たい♪
てか脚を細くしたい!!
お肉ぶっとばせーーー!!!
2011年4月8日スタート
開始時57.0kg 23.5%
-2.1kg +1.4%
現在54.9kg 24.9%
あと4.9kg あと4.4%
目標50.0kg 20.5%

 

コメントがありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!