日記
2012年9月28日(金)
体重45.2kg

バランスのとれた食事をする!

×

週に2回はジムにいく!

×

半身浴を20分

×

マッサージをかかさない!

○

朝:昼:夜=3:5:2

×

カロリーだけで考えない!

×

夜ラーメン…

09:49
体重45.2kg

朝★
グレープフルーツ
ヨーグルト

昼★
納豆ごはん
オルビスヨーグルト
味噌汁

夜★
来来亭 ラーメン 泣


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29歳 女性 身長:157.0cm
目指せマイナス5キロ♪

栄養のある食事と運動で
頑張って痩せるぞっ★
2012年9月26日スタート
開始時45.0kg
+0.5kg
現在45.5kg
あと5.5kg
目標40.0kg

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 47.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

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