日記
2012年9月28日(金)
体重84.4kg   体脂肪率23.5%

予想通りでした

09:25
体重84.4kg  体脂肪率23.5%

仙台、札幌の出張から帰ってきました。
予想通り、体重が増えてました。

仙台で牛タン食べて、すすきので会席食べて、ラウンジに行って
、楽しかったです。ラウンジにカラオケがなかったため、すすきので私の美声を披露できなかったのは残念でしたが。

楽しさとダイエットはトレード・オフの関係にあるので仕方ないですが、体重は1.1キロしか増えていないので、このレベルでよく収まったと思います。

今日からダイエット再開です。
明日は17キロの山登りに行く予定です。

今月末で83.5キロを維持するという目標は少し怪しくなりました。
ダイエットの速度は『亀の如し』ですが、年内に79キロ台にするのが今の目標です。


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49歳 男性 身長:177.4cm
2006年から2007年にかけてダイエットに成功(96.7キロ→77.1キロ)しましたが、2009年に再び、90キロ台に戻りました。当時は「私にリバウンドはあり得ない」と思ってたのですが、甘かったです。背広も作り直して、生まれ変わったと思ったのですが…。ダイエットは体重を落とすことではなく、落とした体重を維持することだと実感しました。その後もダイエットを試みますが、中途半端な取り組みであり、86キロから93キロを行ったり来たり。唯一の救いは、人生最大の体重である96.7キロ(推定値)を突破しなかったことです。
個人的な事情により、今月から真剣にダイエットを再開しました。お酒の量も意識的に抑えることにしました。
皆さん、一緒にがんばりましょう!!
2012年8月19日スタート
開始時90.1kg 27.6%
-5.5kg -3.8%
現在84.6kg 23.8%
あと5.6kg
目標79.0kg   

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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