日記
2012年9月28日(金)
体重72.4kg   体脂肪率37.4%

スクワット30回

○

禁酒

○

朝一番で体重と体脂肪をはかる

○

ウォーキング

○

今日からはじめるぞ

07:46
体重72.4kg  体脂肪率37.4%

今日からダイエットがんばるぞ。とりあえず、年末までに6キロやせる


コメント
 
 
2012年9月28日 11:34
初めまして♪

新しく参加したメンバーから来ました。(*^▽^*)ゞ
今日からDietスタートなんですね♪
頑張って下さい(*^_^*)

私も頑張ります♪
2012年9月28日 13:08
初めまして

一緒に頑張りましょうね♪
 
 
2012年9月28日 16:37
こんにちは☆

私も、同じく卒乳で戻りました(*^^*)10キロほど☆

授乳中は、詰まらない様、食生活に気をつけてました。

(ちょっと、パン食べただけで、ガチガチに。。。)

食事に無頓着になったのも、一因デス。。。

一緒に頑張りましょうネ☆

2012年9月29日 06:05
おはようございます。

卒乳して、大好きだったビールを毎晩飲むようになり、ますます

太ってしまいました。

一緒にがんばりましょう♪

2012年9月30日 10:30
こんにちは(*^_^*)
訪問したので、コメント残しておきます(*^_^*)
ダイエット、お互いに頑張りましょうね(*⌒▽⌒*)

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40代前半 女性 身長:166.0cm
主婦です。授乳をやめてから1年、すんごい太ってしまいました

とりあえず毎日のビール(3本)、やめられたらいいな〜

ウォーキングもはじめたよ
2012年9月28日スタート
開始時72.4kg 37.4%
-1.1kg -0.9%
現在71.3kg 36.5%
あと9.3kg あと8.5%
目標62.0kg 28.0%

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.2s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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