日記
2012年9月28日(金)
体重72.3kg   体脂肪率32.3%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

○

10日目

07:42
体重72.3kg  体脂肪率32.3%


朝日記
昨日結局パクパク食べてしまって
軽くストレッチして就寝。
結果これ、笑

でも体脂肪がグンと下がったから
このまま32をキープでいきたいです。
今日は金曜日だから掃除とかも大変やし
いつもよりいっぱい動く日だし 朝から子どもらと走ろう。てか、一緒に走ってもらおう!



豆乳バナナジュース


コメント
 
 
2012年9月28日 14:48
pipipirpkoさんのグラフ、
おっぱいみたいになっていますよ(笑)

一緒に走ってくれるお子さんがいるのですね。
気を付けてね。

さあ、
昨日の増量分を取り戻しましょう(^。^)y-.。o○
2012年9月28日 20:07

じゃすみんさん

わらっちゃいましたwww
ほんとにおっぱいみたいになってるー!
今日は排便アリアリでした、コーンの力はすごい!

仕事が長引いちゃってまだ帰れてません
晩御飯どうしよう…。
2012年9月28日 21:03
たしかに不思議なグラフ。。。(笑)
仕事お疲れさまです(>_<)
夜遅いときはスープとか胃にのこらないものがおすすめです!
2012年9月29日 11:01

ナナさん
結局いっぱい食べてしまった…、
今日いっぱい動きます!はやく生理よ、こーい!

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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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