日記
2012年9月27日(木)
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

毎日 納豆食べる!

×

1日 1200cal以内!

×

毎日の歩数 記入!

○

ストレッチ続ける!

×

食事の最初は野菜から!

×

早寝早起き!

×

ビタミンサプリ飲む!

○

吉日

22:08

なんだか今日は良い日だった〓


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40代前半 女性 身長:155.0cm
あられも無い自分を頑張って変身させるぞ!!
2012年9月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg +7.3%
現在62.8kg 37.3%
あと7.8kg あと15.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.0s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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