日記
2012年9月27日(木)
体重67.6kg   体脂肪率34.0%

排便あり

×

寝るまでの4時間は食べない!

×

一噛み20〜30回

×

毎日散歩60分

×

腕後ろバイバイ30回

×

やっと(>_<)

00:00
体重67.6kg  体脂肪率34.0%

やっと女の子の日になった(>_<)

いつもなる前は気分が落ち込んで大変なんだよね…(^_^;)

って言い訳してやらんかった自分って…

今日からまた書くだけでも書く!


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20代後半 女性 身長:155.0cm
私は意志の弱くて自分に甘くなってしまうのですが、ゆっくり挫折しながらでも続けていきたいです。
2012年9月11日スタート
開始時69.0kg 34.0%
-3.8kg +1%
現在65.2kg 35.0%
あと15.2kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.1s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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