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日記
2012年9月28日(金)
体重89.5kg

朝緑茶のむ

×

自転車5分こぐ

×

青汁をのむ

○

ダイエットムースを食べる

○

思い出した時だけエクササイズ

○

やる気はおきないまま

05:09
体重89.5kg

記録をさぼって1か月以上たってしまいました。
決めたルールも1回も実行せずに・・・
だけど やめたことがいくつかありました。
夜食と食事を抜かないってこと。

あとは 青汁のみはじめたり 置き換え食品たべたり。
置き換え食品は おやつ・間食がほしいときに食べたので、
本来の摂取のしかたではなかったです。

あとは 気が向いたら少し筋トレしたりマッサージしたり。


なんにも制限せずだらだらと過ごしていました。


これからもこの調子で のんびりと 自分にできることを
見つけて適当にやりたいと思います。






ダイエット頑張ってる人が幸せでありますように。


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30代前半 女性 身長:150.0cm
夏は暑いよ
2012年8月7日スタート
開始時92.0kg 54.0%
-2.5kg ±0%
現在89.5kg 54.0%
あと29.5kg あと30%
目標60.0kg 24.0%

 

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ぴがぁ
30代後半 女性 
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