日記
2012年9月28日(金)
体重51.6kg
収支カロリー -429 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

太もも体操クッションはさむ

○

数字腹筋

未記入

スクワット

未記入

空腹時 全身に力を入れる!ダッシュ

○

骨盤体操

未記入

肩甲骨まわし

○

ながら運動する

○

ちょこちょこ食べる

○

体重計に乗る

○

51.6kg

05:22
体重51.6kg


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40代前半 女性 身長:153.0cm
励ましあえるダイエット仲間募集中です(*`・ω・´)ゞよろしくお願いします♪
女の子2人のママです。
出産するたびに体重は3キロずつ増加し、下半身にお肉がついてもどらないまま・・・
授乳中だし〜といいわけしてきたけど、もう〜服がきつい!太りすぎて新しい洋服を買う気持ちにもなれない(>_<)

今日から日記をつけて本気でダイエット&シェイプアップします〜。

綺麗になって光一さんに会いにくぞ〜ε=ヾ(*・∀・)/
2012年9月21日スタート
開始時52.4kg
-0.4kg
現在52.0kg
あと6kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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