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日記
2012年9月28日(金)
体重48.9kg

DIETを諦めナィ

未記入

酵素ドリンクを飲む

未記入

○

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

@日@食少なめにプロテインを作る。

○

サプリを毎日飲む。

○

DHCのプロテイン^^

04:32
体重48.9kg

今まで試したプロテインはG種類w
食べる置き換えはE種類。
そので@番、良かったのが、今、飲んでる
DHCのプロテインですっ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
粉っぽくなくて溶けやすい、味がしっかりし
ている、腹持ちがイイですっ(*・∀-)b

今まで、@日@食→A食に変更しマスッ!!!
朝&昼飲んで行きマスッ。
夜は、プロテインも食事もナシッΣ(・ω・ノ)ノ

サプリは、海外のモノを買ってマスッ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
私が利用している海外のSHOPは、かなり長〜い
お付き合いデスッ。
特に、マルチビタミン&ミネラルは、高品質だと私は思っ
ていマスッ(* ̄ー ̄*)ニヤリッ

一昨日は過食してしまいましたっ_| ̄|○
昨日カラ、@日A食にしてDietしていマスッ^^;
A食にしてカラ、Dietが楽になりましたぁぁぁ。
空腹が、ほとんどナィ!!!
このまま続けます(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン

痩せれば、イイナァ〜〜〜。



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女性 身長:147.0cm
良かったら一緒にDIETしませ
んかぁ(`・ω・´)?

2年弱でじわじわと体重が過食
の為、激太りしてしまったので
DIETを決意した所までは良かっ
たんだケド、意志が弱すぎてDIE
Tをきちんとしないまま今に至
っても痩せず、過食してマスッorz


自己流の基本的に食べないDIET
しマスッ。(最近、食べると嘔吐
してしまうのでっ)
とりあえず、止まらない過食を
克服して痩せようと思ってる。

12月末で出来れば目標40`を目
標としマスッ(`・ω・´)






 












2011年11月27日スタート
開始時53.0kg   
+4kg
現在57.0kg 28.9%
あと27kg あと18.9%
目標30.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 57.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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