日記
2012年9月28日(金)
体重78.0kg   体脂肪率25.1%

ひさびさの更新

01:02
体重78.6kg

うーん、77〜78をいったりきたり。

最近、揚げ物が多いから気をつけよう。

あと、ヘルシーだとおもって最近よくつかってたけど、
ポン酢はけっこう栄養素があるんですね。

ナトリウムも高め。

ラスト、あと20日ほど。

ラストスパートかけるためにも、
明日から食事はほんとに気をつける。

みなさんの日記みると、
がんばってらっしゃってすごいとおもいます。

僕もがんばります。


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男性 身長:170.0cm
かならず痩せると信じて続ける。ただそれだけ。
2012年8月20日スタート
開始時85.0kg 28.7%
-4.9kg -1.5%
現在80.1kg 27.2%
あと17.1kg あと17.2%
目標63.0kg 10.0%

 

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