日記
2012年9月27日(木)
体重69.6kg
収支カロリー 513 kcal
摂取カロリー 2,375 kcal
消費カロリー 1,862 kcal

ダイエット日記かく

○

お通じがあったか

×

スナック菓子禁止

○

おやつの菓子パン禁止

×

20分体を動かす

×

どか食い・やけ食い禁止

×

18日目

23:15
体重69.6kg

18日目


朝食 10:03             230 kcal
カフェオレ100 kcal
ミニチョコパン  2個130 kcal

昼食 12:59            550 kcal
カレーライス550 kcal

間食 16:00             75 kcal
りんご 1/2個75 kcal

夜食 20:12            1,070 kcal
パスタジェノバソース670 kcal
ポテトサラダ 多め400 kcal

間食 23:13            450 kcal
チョコパン450 kcal

バカ食い
バカな私だよ
ストレス食い
なんか一人で虚しくて、寂しくてバカ食い


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39歳 女性 身長:162.0cm
何をやっても続かない私です。日記をつけてみようと思います。痩せたら結婚します☆痩せないとドレスがきれないんです・・・
2012年9月5日スタート
開始時69.0kg
-0.6kg
現在68.4kg
あと13.4kg
目標55.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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