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日記
2012年9月27日(木)
体重53.9kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,120 kcal
摂取カロリー 768 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

夜9時以降は何も食べない!!

○

ストレッチを朝晩する!

○

クカラチャを最低5分!!

○

ルンバウォーク10分!

○

うきうきジャイブ3曲!!

×

お水を2g飲む!

×

痩せた自分を想像する!!

○

10月28日のために.・*

23:37
体重53.9kg  体脂肪率28.0%

恋を諦めかけてから…自暴自棄でした。やる気は起こらないし、甘いものに走るし、暴飲暴食!!体が重い、足が太くなった、肌は荒れる…こんなんじゃダメだー(>_<) と、ようやく立ち上がりました!一人だとつい自分を甘やかしちゃうから、こうして記録して頑張ってみる。

そう…10月28日は久しぶりに憧れの彼に会える日。私はそれまでにスラッと痩せ、ダンスを上達させ、惚れ直させるのです!1ヶ月後、HAPPYルンルンが私を迎えてくれると信じてる(*^^*)さぁ、頑張りましょ♪


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30歳 女性 身長:157.0cm
みなさま初めまして。私いつも言い訳していましたρ(・・、)でも、もうそんなのとお別れします!!今よりスマートになって…彼により愛され.・*ダンスがかっこよく美しく踊れ*可愛い服と笑顔の似合う女の子になってみせます(。・x・)ゞ一人では挫けてしまうので、こうして記録して頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします♪
2012年9月26日スタート
開始時53.9kg 28.0%
-4.8kg -3.7%
現在49.1kg 24.3%
あと4.1kg あと6.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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