日記
2012年9月27日(木)
体重50.4kg   体脂肪率19.8%

夜8時以降は何も食べない!

○

足上げ腹筋10回

×

お風呂上がりのストレッチ

×

脚のコロコロからの蹴りで足痩せ!

×

顔のエクササイズ欠かさず

○

ふわふわおっぱい体操だ!

○

月・木・金はお菓子を食べない日!

未記入

50.4kg   19.8%

23:45
体重50.4kg  体脂肪率19.8%


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21歳 女性 身長:160.0cm
初めましてはるです!

目標を達成するまで頑張り続けたいです(о・ω・о)


アドバイス等ありましたら是非はるまで!
2012年9月24日スタート
開始時50.0kg 19.0%
+0.8kg +1.2%
現在50.8kg 20.2%
あと4.8kg あと4.2%
目標46.0kg 16.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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