日記
2012年9月26日(水)
体重50.1kg   体脂肪率19.6%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

足上げ腹筋10回

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

脚のコロコロからの蹴りで足痩せ!

未記入

顔のエクササイズ欠かさず

未記入

ふわふわおっぱい体操だ!

未記入

月・木・金はお菓子を食べない日!

未記入

50.1kg   19.6%

23:44
体重50.1kg  体脂肪率19.6%


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21歳 女性 身長:160.0cm
初めましてはるです!

目標を達成するまで頑張り続けたいです(о・ω・о)


アドバイス等ありましたら是非はるまで!
2012年9月24日スタート
開始時50.0kg 19.0%
+0.8kg +1.2%
現在50.8kg 20.2%
あと4.8kg あと4.2%
目標46.0kg 16.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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