日記
2012年9月27日(木)
体重48.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -892 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 2,337 kcal

禁酒!!

未記入

夜は少しだけ食べる!

未記入

水分を2L以上飲む!

未記入

明日から頑張ろう!

23:37
体重48.0kg  体脂肪率30.0%

今日からダイエットを始める。と自分に言い聞かせる。
今日は休みだったからだらだらと過ごしてしまった。
この頃食べすぎると喘息が出るようになった。これって太りすぎかしら(汗!
とりあえず明日から頑張ろう!


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女性 身長:145.0cm
初めまして^^いつも三日坊主で終わるダイエットですが、今回は頑張ってみようと決心しました。クリスマスまでに目標体重にいけばいいな〜♪
2012年9月27日スタート
開始時48.0kg 30.0%
+0.4kg -1%
現在48.4kg 29.0%
あと6.4kg あと5%
目標42.0kg 24.0%

 

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ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

なべちゃん
29歳 女性 
146.5cm 47.2s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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