日記
2012年9月27日(木)
体重42.0kg   体脂肪率18.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

未記入

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

未記入

C間食ゎしないッ!

未記入

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

ランチ★

23:30
体重42.0kg  体脂肪率18.0%

エステ後、近所のお店に一緒にランチ。


中国茶のお店で、ランチは、お粥、ショウロンポウ、シューマイなど。


ヘルシー♪


たくさん話してたくさん笑って、若返ったよ!


笑う=健康、美容にとっても影響してるんだよ!


明日もみんな笑顔で過ごせるといいね♪


今週土曜は姫、運動会!

おべんと作り頑張んないと!



てか。。ダイエット頑張んないと。


夜、ビール飲みまくってしまったし。。。。

やばいぞ!

せっかく今日ジョギングしたのにね〜〜〜


コメント
 
 
2012年9月28日 21:51
いっぱい笑うと、ストレス発散になるよねー!

うちも、土曜はチビが半日だけど運動会だよぉ(^o^)
小さい保育園だから、半分は親が競技に出るよー

お互いに楽しんでこよーね(^^)/



2012年10月2日 23:05
運動会用意&疲れで反動で飲みまくってしまって、だらだらの日々だったよー。

そして、今体調わるめなかんじ。。

ヤバいー

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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