日記
2012年9月27日(木)
体重54.8kg

水分は1日1000ml以上飲む

○

夜はスープorサラダで腹八分目

×

間食は1回まで

×

21時以降は食べない

○

睡眠は5時間以上とる

○

食べすぎ

23:15
体重54.8kg

連休で実家に帰ったら
食べまくる始末。


戒めのために体重計を買ったので
今日からダイエットがんばるッ


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30代前半 女性 身長:158.0cm
一人暮らししてから 料理を始めて太る一方。
体重管理してスタイルよくなりたいッ
2012年9月27日スタート
開始時54.8kg
±0kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

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