日記
2012年9月27日(木)
体重40.8kg   体脂肪率18.9%
収支カロリー 231 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 1,324 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

今日は学校から帰るとうれしいプレゼントがあったの!

それは塩麹ジャムと塩麹のレシピ本!
抽選で当たったみたい◎
うれしいっ!明日の朝たべよー(*^^*)

今日も体育のバレーがたのしかった!
サーブも入ったし満足♪

あと、大学の志望理由と小論文が書けなくて悩んでる!
むずかしい!まとまらない!
でもあと1ヶ月あるからがんばろう。。!

そういえば明日は友達とラーメンたべにいく!
ずっと行きたかったお店だからうれしい(´ω`*)

あとあと明日は初めてがっこうにギターもってく!。。かも!笑
友達とギターの練習するつもり◎
たのしみー!

体重も安定してるし!
この調子だー!


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24歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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