日記
2012年9月27日(木)
体重62.0kg   体脂肪率30.2%

夜8時以降は食べない

○

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

×

腹圧を意識する

○

毎日お酢を飲む

×

ウォーキング中はロングブレス

○

主人のお母さんからハロウィンの器を貰いました♪

空っぽだけど^_^;って一言添えて。

中にはケーキが入ってたそうな!!
イヤイヤ!!ケーキはいらない!!

これカワイイ(*´∇`*)ウレシイ♪

観葉植物植えちゃお(*≧∀≦*)
それとも多肉にしようかな♪
明日は送迎の予定だから、近いうちに!!

楽しみぃ(*≧∀≦*)


コメント
2012年9月28日 07:23
可愛いー(ノ^^)ノ
ハロウィンだねー♪

おはよー☆ペリドットサン☆


今日も楽しい@日を過ごそーね(*^ー^)
2012年9月28日 08:31
cocoさん、おはようございます!!

今日も1日元気に楽しく過ごしましょ〜(*≧∀≦*)
2012年9月28日 09:42
かわいいですね

しかもケーキがないほうがありがたいですよね

なぜかダイエット初めると差し入れがあったり邪魔が入ります
2012年9月28日 16:18
りこさん、こんにちは!!

そうなんですよね!!
ダイエット中に限って、頂き物があったりで、誘惑が多いですよね^_^;

今回はお母さんも気遣ってくれたんだと思います♪

ありがたいです(*≧∀≦*)

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36歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

kei1645
女性 
165.5cm 66.7s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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