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日記
2012年9月27日(木)
体重55.8kg   体脂肪率23.1%

カーヴィーorモムチャン

×

夜は野菜中心で白米は控える!

○

19時半以降は食べない!

○

夕食後間食しない!

×

エアチャリ

○

内腿ストレッチ

○

スクワット!

未記入

お尻歩き

未記入

ジョギングorウォーキング

×

なかなかうまくいかない

22:04
体重55.8kg  体脂肪率23.1%

くやしいー!




明日の夜は女子会。
明後日の夜は食事会。



減らなさそうな気がする(ーー;)


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35歳 女性 身長:163.0cm
小学3年生の娘をもつ一児の母です。
48kgから、贅沢しすぎて体重が急上昇してしまいました(T_T)
特に下半身に悩まされています。
メリハリのある締まった身体に戻れるよう頑張ります!
宜しくお願いします(^^)
2012年1月16日スタート
開始時55.7kg 22.3%
-4.3kg +0.8%
現在51.4kg 23.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標51.0kg 21.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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