日記
2012年9月27日(木)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

65日目

21:49
体重90.0kg  体脂肪率44.0%

惜しかった・・・(;´д`)
もう少しで90sを切れたのに。
まあ、良いです。頑張ります!
新しい体重計が欲しいのであります(^_^ゞ

今日は仕事はお休みでした。
なるべく炭水化物と脂質は抑えました。
甘いものが食べたかったので・・・


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.2s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

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Koichi
168.0cm 70.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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159.0cm 82.2s

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