日記
2012年9月27日(木)
体重50.0kg

毎朝(または夜)体重測定

○

朝晩のストレッチ

○

ウォーキング約1時間(通勤を除く)

×

外食しない

×

間食しない

○

美容に時間をかける

×

最低体重更新してるけど何やら停滞期に入ったみたい。

帰宅直後の測定では49.7kg
昨日より食べてないけど体重は昨日より減らなかった。

今の生活をあと10日続けたら49kg切れるはず。
だけど週末また飲み会が…
きっと振り出しに戻って終わるのだ

もっとウォーキングがんばらないと。


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30代前半 女性 身長:166.6cm
おデブで根暗なため職場の女子力と見栄の争いについていけず、
人目を避け細々と生活している地味OL。生き甲斐は特にない(笑)

どうせモテないし着飾ったって意味ないんじゃね?と
見た目を放棄し好きなものを好きなだけ食べることを
最優先する生活を送っていた。

先日アラサーと呼ばれる歳になったのでもう若くない、、、
という漠然とした不安に駆られ、このままではいかん!!と
ダイエットを決意。

職場の健康診断以来、約半年ぶりに体重計に乗ってみたら
3sも増えていた!

9.18夜の体重は53kg→目標は夢の48kg
まずはひと月に1.0〜1.5kgのペースで減らし、50kgに戻ることを
達成したい。次の段階で40kg目指すぜぃ





2012年9月18日スタート
開始時53.0kg   
-3.3kg
現在49.7kg 26.4%
あと1.7kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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優羽空
女性 
166.0cm 46.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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