日記
2012年9月27日(木)
体重45.4kg   体脂肪率21.2%

寝る2時間前までに夕食を終わらせる!

○

間食を100`i未満にする!

○

毎日足のマッサージ★

○

お風呂は20分以上つかる!

○

食べる前は水♪

○

顔のマッサージ

×

歩くときは背筋ピーン!なるべく大股で。

○

なんでだろ?

21:11
体重45.4kg  体脂肪率21.2%

なんで〜?


間食してないよ。

運動してるよ。


何で増えるんじゃ><



んまぁ身体の水分量とかで
体重って大きく変わってくるし…

一日の増加くらい
気にしないほうがいいって
聞いたけど…





やっぱ
気にしちゃう〜〜〜><




明日には元に戻っていますよ〜に★涙


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20代前半 女性 身長:155.0cm
バランスのいい、綺麗な身体になりたいです♪
得に脚!身長が低い分、脚は絶対に細くする!!
目指せ-5p☆
2012年8月19日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+1.4kg +0.2%
現在46.4kg 21.2%
あと6.4kg あと3.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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