日記
2012年9月27日(木)
体重45.4kg   体脂肪率23.4%

毎日1時間ウォーキングする!(どうしても無理な時はしない)

×

間食をしない

×

半身浴を毎日する!

○

3日目

20:30
体重45.4kg  体脂肪率23.4%

今日は反省する事がある!

間食に菓子パン、を食べたことと文化祭のから準備でウォーキングに行ってないこと

明日から気持ちを入れ替えて頑張る!

今日食べたものは?

朝おにぎり、唐揚げ

間食あんパン

昼、お弁当 

夕方、梨、ゼリー


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22歳 女性 身長:152.0cm
頑張ってダイエットしています!

少しでも可愛くなりたいです!
2012年9月25日スタート
開始時45.0kg 24.0%
-0.2kg +0.1%
現在44.8kg 24.1%
あと4.8kg あと3.1%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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