日記
2012年9月27日(木)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

ストレッチをする

○

バンテージエクササイズ

未記入

腹筋をする

○

1日目

19:50
体重53.6kg  体脂肪率25.0%


プチシェイク&陳香プーアール茶届きました。

シェイクは100ccの牛乳と混ぜるだけ^^

でもこんだけの量で満腹感を得られるのか不安。

なるべく可愛い容器で(笑)

小さめのスプーンで食べました^^

想像してたよりプルプルしてて

甘くて美味しかったです。

これなら甘い物食べてる満足感もありいいかもって思います。

3時間後くらいには少しお腹が空いてきたけど

陳香プーアール茶をいっぱい飲んで我慢しました。

おかげで・・・トイレ近かったww


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50代前半 女性 身長:165.0cm
最近・・・お腹のまわりに脂肪がついちゃってなんとかしたいと思います。
オルビスの置き換えダイエットを試した記録をここで書いたいと思ってます。
2012年9月26日スタート
開始時54.2kg   
+0.4kg
現在54.6kg 25.0%
あと4.6kg あと3%
目標50.0kg 22.0%

 

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