日記
2010年4月27日(火)
体重54.0kg   体脂肪率22.8%

よく噛む事(30回)

○

落ち着いて食事。暴食しない

○

毎日体重測定

○

姿勢を常に気にする!!

○

ストレッチをする

未記入

筋トレする

未記入

×

痛いよ(;_;)

00:00
体重54.0kg  体脂肪率22.8%




歯医者で治療したとこが
痛くて何も食べれない…

ヨーグルトちょっとと
味噌汁ちょっと

歯痛くて死にそう!!

体重減ったけどこれは
あんまりいい減りじゃ
ない!だって食べてない
んやけ当たりまえ!

そんなダイエットは健康的じゃ
ないし続かなぃのでね

歯痛がなくなったら
食事もバランスよく
食べるぞっ☆

今は無理だけど…


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20代前半 女性 身長:158.5cm


文化祭までに46.5kg

本気で痩せたい!
でもストレスは
ためないように(^o^)/
けじめをつける!

1日1500kcal以下目標

4月28日までに-0.8
落とす!


.
2010年4月22日スタート
開始時55.3kg 24.0%
-1.5kg -1.3%
現在53.8kg 22.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標45.0kg 19.0%

 

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さや
女性 
158.0cm 51.2s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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