日記
2012年9月27日(木)
体重47.2kg
収支カロリー 525 kcal
摂取カロリー 2,101 kcal
消費カロリー 1,576 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

炭水化物は少なめ

○

階段を使う

○

お風呂でマッサージ

○

30分ウォーキング

○

にゃー

18:40

暴飲暴食の限り


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011/12健康診断 51.3kg
2012/09健康診断 46.7kg
2013/03体重測定 50.8kg
2014/02体重測定 48.0kg
2014/03体重測定 46.5kg
2014/04体重測定 45.5kg
*
2015/06/06体重測定48.5

また太ったのでがんばりますー
2012年9月16日スタート
開始時48.5kg 25.0%
+0.5kg -2%
現在49.0kg 23.0%
あと6kg あと3%
目標43.0kg 20.0%

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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