日記
2012年9月27日(木)

1日30分以上歩く

○

買い食いをしない

○

振りコピ1曲以上する

未記入

8時以降何も食べない。

未記入

基本お茶と水のみ

未記入

ミルクティーは砂糖なし

未記入

食べたものを毎日記録

未記入

前日11時就寝

×

踏み台昇降15分以上orジョギング10分以上

未記入

腹筋30回

未記入

たんぱく質3品目以上摂取

○

筋トレ(スクワット・プランク・膝付腕立て)

未記入

女子力ノートつける

未記入

さぼり。

17:09




すみません、今日もダイエットさぼりました。

エージェントさんに誕生日だからということで
わざわざカフェでケーキをご馳走になりました><

人にご馳走になるのは、なんだか慣れていません。
大学生とか社会人とよくご飯食べに行くけど
いっつもちゃんと自分の分は自分で払うので。
ご馳走になるときってなんだか罪悪感を感じてしまう…。


けど、おいしかったです!
写真目線入れてあげてみる。
比較写真がないのであれですが、
すこーーーーしだけ、輪郭がマシになった(気がする)


ほんとに明日からダイエット再開でございます。
気合いれて!引き締めるぞ!



昨日、今日、いっぱいの人に
お誕生日祝ってもらえて幸せです!
ほんとにありがとうございました!
そしてダイエット、明日からまた本気で頑張りますので
皆様どうかこれからもよろしくお願いいたします。


コメント
2012年9月28日 03:48
Happy belated Birthday!
オメデトウ(^▽^)ゴザイマース!
良い誕生日だったようですね!
17歳のはるかいろさんが目標にたどり着けますように☆
2012年9月28日 18:22
UMEAさん>
ありがとうございます〜!
素敵な1日を過ごしました!
これからも目標に向かって頑張りたいと思います!

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22歳 女性 身長:165.0cm
出戻り?です。
好きな人できたから痩せたい痩せたい痩せたいな
2012年7月17日スタート
開始時61.0kg
+1kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.2s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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