日記
2012年9月27日(木)
体重50.4kg   体脂肪率26.8%

寝起きストレッチ

×

快腸でした♪/

○

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

○

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

○

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

用事ほとんど
終わらせて

近所のイオンに
寄ったら
イイもん見〜っけ♪/

ベージユのバラモチーフ
ピアス〜( ´Θ`)

ベージユすきですハイ ↑

秋ですね〜


コメント
2012年9月28日 00:34
milkさん大人っぽい♪ピアスとっても似合ってます!!o(^o^)oかわい〜
2012年9月28日 06:53

milkさん!!!!!
かわいぃぃぃーー(o>ω<o)デス!!!!!かわいぃぃぃ(*´∀`*)
うちもmilkさんのように可愛くなりたぃっ(._.)

ベージュいいですよね♪♪優しい色☆

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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