ダイエット日記 > パンミーさんのマイページ > 本当のダイエット開始!
日記
2012年9月27日(木)
体重69.0kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

○

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

実家で暮し始め、親と食事をすると食べ過ぎる。

バランスはいいのだが・・・

食後にケーキやチョコを出してくる。
痩せろと言うくせに食べろ?!
その誘いに乗る私も悪いのだが・・・

で、今まで精神的に食事が減っていたのでもうこれ以上は食事制限では無理だな・・・

今日から懐かしい【モムチャン】ダイエット開始しようかと。

ゆっくりした運動なので大丈夫だろうし。

1月の健康診断まで3ヶ月ちょい。
5キロは減らしたいのだが・・・


コメント
 
 
2012年9月27日 23:13
こんばんは〜(^O^)
パンミーさんも1月に健康診断? 私も〜!(≧∇≦)
じつは昨年と一昨年と2回(年)すっぽかしちゃってるから、今度こそ受けたいんだよね〜(^_^;)
出来ればギリでも60台の69kgとかで‥
つぅと、今78くらいだから‥9kgは減らさないと。10月、11月、12月‥3ヶ月で‥毎月3kgちょいづつコンスタントに落とせる自信があれば余裕なんだけど、1kg落とせるかどうかなんて心配してるくらいだからなぁ…
そっか、モムチャンやりますか。

う〜ん… よし、生理終わったら私も運動やろうかな〜(毎月言ってる気もするが…)
食事も最近めちゃくちゃだから バランス良く。
どうせなら綺に痩せたいもんね〜(≧∇≦)/
2012年9月28日 11:46
あらら〜健康診断2年もすっぽかしですか〜〜!!

私は会社から強制的に行かされるから(^-^;
私達の年代は年に1〜2回は検査した方がいいと言われてますもんね♪

しかし、昨日運動できなかった・・・。
意思が弱すぎる〜〜

食べて片付けたら8時過ぎ・・・
その後ダラ〜ッとして10時半にご就寝・・・
全く元の体重にまっしぐらですわ〜



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46歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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