日記
2012年9月27日(木)
体重58.3kg   体脂肪率27.8%

朝食: クラッカー(120kcal)、クリームチーズ(35kcal)、緑茶

昼食: チキンハムときゅうりのハーフサンドイッチ(約150kcal)、お水

間食: ぶどう、柿の種(約80kcal)、スキニーカウアイスクリーム(140kcal)、緑茶

夕食: チゲスープ、玄米ご飯、菜の花のナムル、ぶどう


エクササイズ: ズンバ1時間

体重: 128.6Lb. (58.3kg), 27.8%


あくまでもダイエット日記。
ということで、あまり詳細は書きませんが少し前から大学に戻りました。
そんなわけで生活がメチャクチャ。
睡眠時間5時間取れたら良い方で、ここ数週間、平日は毎日3時間程度。
なんだか一気に老けた気がします。。。

今週は一段落したので月曜日、今日(水曜日)とジムへ。
久しぶり〜!と声をかけてくれる人がいたりして
いつの間にか、私にとってほっとする空間になってたんだな〜、なんて。
久しぶりのズンバ、楽しかったです♪

ダイエットのほうはぼちぼち。。。
自分のダイエット記録をサボっている間も
息抜きにみなさんの日記をのぞいて、私も頑張らねば〜と。
なんとかダイエットも細く長く(元々そうですが)
続けていければと思います。


コメント
 
 
2012年9月28日 05:59
また、新たな目標を見つけられた様ですね!
頑張って下さい!

細く長く続けて行く!素敵な言葉ですね♪
私もそうありたいです。
2012年9月28日 12:47
maruさん
ありがとうございます♪

私の予想だと、たとえ目標体重に達したとしても
私の生活環境だとジム通いを続けたり意識的に
運動しないとすぐに元に戻りそう。。。
というわけで、細く長く、と思っています。
ま、現にここ数週間で増量しているので予想というか現実(悲)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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