ダイエット日記 > みちゃこ☆さんのマイページ > 17日目  2000kcal
日記
2012年9月26日(水)
体重68.6kg
収支カロリー 43 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

ダイエット日記かく

○

お通じがあったか

○

スナック菓子禁止

○

おやつの菓子パン禁止

×

20分体を動かす

○

どか食い・やけ食い禁止

○

17日目


朝食 10:00200 kcal
コーンスープとパン130 kcal
アイスコーヒー70 kcal

昼食 12:01 460 kcal
ライス160 kcal
白菜の煮浸し300 kcal

間食 16:03 485 kcal
コーラ 500ml225 kcal
ミニパン 4個260 kcal

夜食 21:57 690 kcal
カレーライス 少なめ500 kcal
ポテトサラダ150 kcal
トマト40 kcal

間食 21:58 165 kcal
ミニチョコパン65 kcal
カフェオレ100 kcal

運動 20:04 117 kcal
ヨガ 30分117 kcal

おやつを食べなければよかったな・・
ヨガを家でやったのは良かった。


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39歳 女性 身長:162.0cm
何をやっても続かない私です。日記をつけてみようと思います。痩せたら結婚します☆痩せないとドレスがきれないんです・・・
2012年9月5日スタート
開始時69.0kg
-0.6kg
現在68.4kg
あと13.4kg
目標55.0kg

 

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ショコラ
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160.0cm 69.7s

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57歳 女性 
161.0cm 67.7s

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40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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鷹虎
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158.0cm 76.2s

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みみ
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162.0cm 55.0s

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