日記
2010年4月26日(月)
体重49.6kg

夜20時以降は何も食べない!

○

お腹いっぱい食べない八分目

○

ジュース禁止

○

湯船に20分つかる

×

脚マッサージ

○

ももあげ30回

○

腹筋30回

×

腰回し

○

柔軟体操

○

スクワット30回

○

6日目

00:00
体重49.6kg

朝ごはん

バナナ1本
雑炊1杯

お昼ごはん

サラダスパゲティ 258kcal
ヨーグルト 65kcal

夜ごはん

焼きそば
黒豆納豆

間食

アイス 220kcal


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20代後半 女性 身長:163.9cm

はじめまして

身長は高校時代から
変わってません

1番痩せていた頃の
44.4キロに戻りたくて
ダイエット開始です!

最終的には43キロに

好きな人を
振り向かせるために
めっちゃ頑張ります!!
2010年4月21日スタート
開始時49.2kg
-1.2kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 49.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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