ダイエット日記 > さったんさんのマイページ > 6日目


2010年4月26日(月)
体重49.6kg 夜20時以降は何も食べない! | ![]() | お腹いっぱい食べない八分目 | ![]() |
ジュース禁止 | ![]() | 湯船に20分つかる | ![]() |
脚マッサージ | ![]() | ももあげ30回 | ![]() |
腹筋30回 | ![]() | 腰回し | ![]() |
柔軟体操 | ![]() | スクワット30回 | ![]() |
朝ごはん
バナナ1本
雑炊1杯
お昼ごはん
サラダスパゲティ 258kcal
ヨーグルト 65kcal
夜ごはん
焼きそば
黒豆納豆
間食
アイス 220kcal

コメントする
