日記
2012年9月27日(木)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

×

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

15日目

09:08
体重64.9kg  体脂肪率16.4%

とうとう明日は金曜日だい

今週ながいなー

やっとあずに会える(*^。^*)

でも明日会議なんだよなー

早く終わってほしいな(T_T)

明日もがんばろ


コメント
Azu
2012年9月27日 23:05
明日会議がんばってにゃ〜(;o;)

はやくあいたいよ、
あずも仕事がんばるね!!

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27歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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