日記
2012年9月27日(木)
体重52.1kg   体脂肪率29.4%

21時以降は食べてないよね?

○

体重計に乗った??

○

夕食は腹8分目にした??

×

運動した??

○

ジュース飲んでない??

×

1曲分踏み台昇降運動した??

×

お通じあった??

○

腰回し左右20回ずつした??

○

29日目

09:01
体重52.1kg  体脂肪率29.4%

★朝体重 51.1キロ★

♪朝食♪
チーズトースト 6枚切り半分
トースト 6枚切り半分
バター
紅茶
巨峰 6つぶ

♪10時おやつ♪
うまいぼう 1本

♪昼食♪
UFO

♪15時おやつ♪
ママ友と少々

♪夕食♪
ごはん
豚の生姜焼き
マーボー豆腐
温野菜のサラダ







今日もいい天気★
朝晩寒くなってきたので、娘のノースリーブのワンピとはTシャツとかは片付けちゃおうかなぁ・・・
衣替えに向けて洗濯に取り掛かろう!!

そして、体重。。
やっと元に戻った!って今日はもう木曜日!
やばいやん!あと2日で週末。。
あーーー
今週の週末は娘の運動会 (*^。^*)
幼稚園最後の運動会!楽しみだったりする


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30代後半 女性 身長:152.0cm
次女を出産し5か月。。
母乳神話を信じてたら痩せるどころか太った!!
育休中の間に痩せないと。。。
頑張って痩せます。
2012年8月28日スタート
開始時53.7kg   
-2.1kg
現在51.6kg 29.5%
あと6.6kg あと7.5%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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