日記
2010年4月26日(月)

1日1500カロリー以内に抑える

×

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

×

○

○

×

30日目

00:00


08:00 起床

06:40 豆乳ココア117?

07:10 すき焼き丼??

12:30 おにぎり178? 味噌汁38?

13:00 焼きドーナツ? ブラックサンダー160?

18:00 ふくれがし??

19:00 大根サラダ? たこの煮付け?

20:00 エンゼルパイ4個??


コメントする


 


32歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!