日記
2012年9月27日(木)
体重66.6kg   体脂肪率43.5%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

66.6kg   43.5%

08:23
体重66.6kg  体脂肪率43.5%


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30代前半 女性 身長:159.8cm
マイペースに長く続くように頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時70.0kg 47.0%
-8kg -9%
現在62.0kg 38.0%
あと7kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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