日記
2012年9月27日(木)

間食わiを考える

×

朝食に野菜を含む

×

運動は必ずする

○

なりたい体系をずっと考える

○

体重を必ずはかる

○

ブラックコーヒーを飲む

○

足パカ10×3

×

逆立ち1回10秒以上!!!

○

ふくらはぎのストレッチ20回ずつ

○

○○に絶対勝つとゆう気持ちをもつ!

○

小顔マッサージ

未記入

食べ物のカロリーを必ずみる

×

50.8kg

07:41
体重50.8kg


コメントする


 


20歳 女性 身長:161.0cm
誕生日の6月4日までに目標体重になる
やり方はストイックに!!!


ダイエット成功してる人とかは
アドバイスよろしくおねがいします!


2014/03/31  62.0 25.0%
2014/04/30
2014/05/31
2014/06/30
2012年4月19日スタート
開始時62.0kg 25.0%
-2kg ±0%
現在60.0kg 25.0%
あと18kg あと8%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!