日記
2012年9月27日(木)
体重52.3kg   体脂肪率29.0%

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ヒップホップアブス

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お菓子類は禁止

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20120927

07:25
体重52.3kg  体脂肪率29.0%

生理前のイライラ、食欲がとまらず体重増えたまま。

なるべくお金かけずにダイエットしたいので、歩いたり家でできることをがんばる!

朝は‥

キウイ豆乳、味噌汁、かぼちゃの天ぷら一つ(お弁当のおかずの残り)

キウイ豆乳は豆乳50ccから100cc、キウイ一つ、ヨーグルト大さじ3でミキサーにかけて作ります☆
最後に蜂蜜をかけると美味(・∀・)


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31歳 女性 身長:154.0cm
154cm43kgから一時は57kgまで激太り(*゚д゚*)
頑張って現在52〜50kgのあたりをさまよってます。
45kg目指して頑張ります!
2012年9月26日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.2kg -2%
現在49.8kg 26.0%
あと4.8kg あと3%
目標45.0kg 23.0%

 

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