日記
2012年9月27日(木)
体重66.4kg
収支カロリー -787 kcal
摂取カロリー 1,356 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

野菜を食べる

×

摂取カロリーは1500kcal以下に!

○

睡眠時間はたっぷり

○

寝る前のストレッチ

○

運動する

○

セルフマッサージ

○

間食しない

○

夜7時以降は食事はしない

×

66.4kg

06:43
体重66.4kg


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
去年9キロのダイエットに成功しました

でも
その後…
ストレス太りでリバウンド


ガリガリは見かけ的に好まないのでBMI20くらいが理想

55キロ目指します!!

約12キロのダイエット頑張りまーす(o^o^o)
2012年9月25日スタート
開始時67.5kg 36.0%
-1.7kg -1.5%
現在65.8kg 34.5%
あと10.8kg あと10.5%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

一覧へ

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!