日記
2012年9月27日(木)
体重46.0kg   体脂肪率25.1%

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

○

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

朝ごはん

06:36

マロン味の菓子パン
ふわふわのティラミス味
味噌汁
バナナと豆乳ミキサーにかけた。



おなかいっぱーい


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23歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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