日記
2012年9月27日(木)
体重57.8kg   体脂肪率33.0%
消費カロリー 2,081 kcal

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

○

間食は1口まで

○

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

○

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

未記入

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

お!

06:36
体重57.8kg  体脂肪率33.0%

初の57キロ台です!
このまま調子よく行ってくれるといいな^^


コメント
2012年9月27日 14:43
いい調子ですよね〜!(^^)!

私も頑張ろう(*^^*)
2012年9月28日 06:33
戻りましたね〜w
でも、生理が終わったら痩せ期ですよね?
がんばります!

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44歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

夕顔
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156.5cm 56.4s

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40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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みみ
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162.0cm 55.0s

さっさ
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逢坂しんのすけ
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174.0cm 78.7s

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