日記
2010年4月26日(月)
体重45.8kg

1日3食バランスよく

未記入

毎朝体重はかる

未記入

1300キロカロリー以内

未記入

キャベツ沢山食べる

未記入

夜ストレッチ

未記入

夜めん棒マッサージ

未記入

夜腰まわし

未記入

夜腹筋50回

未記入

夜足ぱか

未記入

夜足こぎ

未記入

ウォーキング

未記入

7日目

00:00
体重45.8kg

生理3日目


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30代前半 女性 身長:153.5cm
2010年1月7日時点
49.2?でした


2010年4月20日時点
46.0?



なまけてたので
再スタートです



無理なく
1ヶ月ー1.5?


5/1まで
44.5?

6/1まで
43.0?

7/1まで
41.5?

8/1まで
40.0?


8月までに
40?なる





一緒に
頑張ってもらえる方
声かけてください



153.5センチ前後の方
声かけてください





【結果】
5/1の記録
44.6?
2010年4月20日スタート
開始時46.0kg
-1.4kg
現在44.6kg
あと4.6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
31歳 女性 
151.0cm 55.4s

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