日記
2010年4月26日(月)
体重53.1kg   体脂肪率21.0%

夜9時以降は食べない。

○

散歩

×

腹筋30回。

○

背筋30回。

○

足痩せ30×2。

○

(^O^)

○

二の腕エクササイズ×2

未記入

柔軟

未記入

間食しない

未記入

1200カロリーまで!!

未記入

ダイエット八日目

00:00
体重53.1kg  体脂肪率21.0%

8時起床。
朝:バームクーヘン
昼:チキンナゲット.ハンバーグ
お茶碗半分ご飯
夜:チョコバナナクレープ

22時ー23時半
半身浴(^∀^)ノ

昨日書いた日記
更新されてないのは
なぜだ.....(°□°;)


元カレに会った...。
いつでもどこでも
自信持って会えるように
絶対痩せて可愛く
なってやる!!!!!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
お兄ちゃんの結婚式までに
目標:47kg(o^∀^o)

見た目痩せも大事
やけど、
体重も落としたい(T_T)

体重測定時間:22時30分

起きる時間遅くて
9時まで(o^∀^o)

夏は水着でBBQ(^O^)

絶対痩せて自分に
自信つける!
昔の自分に負けない!

あいつとまた笑いあいたい!

二の腕やばいやばい!!!
二の腕に効くっての
知ってる方いますか?

共通点ある人
一緒にがんばろ〜(^∀^)ノ

人生最後のダイエット!!
2010年4月19日START!
4月末−0.5kg←
やる気と結果反比例

48kgキープ一週間
出来るまで、
禁酒する!!!!!!!!!(^O^)
2010年4月11日スタート
開始時52.6kg 22.0%
-1.7kg -2.6%
現在50.9kg 19.4%
あと5.9kg あと4.4%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

一覧へ

 

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!