日記
2010年4月26日(月)
体重58.2kg   体脂肪率28.5%

コアリズムをする。

○

半身浴を最低30分♪

○

ウォーキング 30分

○

夜8時以降食べない!!

×

ショウガ紅茶を飲む。

○

間食しない★

×

3食食べる!!

○

パンは1日1つまで。

×

1日目

00:00
体重58.2kg  体脂肪率28.5%

もっかいはじめから!


コアリズム2日できなかったから。
今日から
1日目★


明日57キロ台
いきますよう(^_^)
たくさん汗かくぞ。


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20代後半 女性 身長:162.0cm

マイナス 9 キロ だ、
2010年4月16日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-0.8kg -0.5%
現在58.2kg 28.5%
あと8.2kg あと8.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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