日記
2012年9月26日(水)
収支カロリー -863 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-memo-

 今日の記録**

 ・昼ご飯のざるそばを1/2
 だけたべた

 ・ミンチボールが1人3個用意
 されていたが2個弟にあげた!

 ・ハンバーグとご飯を弟と半分こ
 した!

 ・腹筋100回できたっ*


-


コメント
2012年9月27日 17:44
腹筋100回ってすごい!!
お疲れ様です(*^ω^*)

コメントする


 


女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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