日記
2012年9月27日(木)
体重50.3kg   体脂肪率25.6%

腹筋2パターン20回×一日3回

×

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

×

5時以降食べない

×

眠さをこらえて

00:04
体重50.5kg  体脂肪率26.5%

ランニング行ってきました。

帰ってからお風呂。ゲルマニウム温浴の入浴剤を入れて、
2時間汗出し。

脂肪をねじりあげてやりました!

しかし痛くない。本当に要らないモノなんだな。
はやく取りたい><



で、体重測ったら、マイナス500グラム!どえらいメンドクサかったけど、
走ってよかったです。

爽快感すごいですね。

公園は、走ってる人も歩いてる人も犬の散歩の人もいるから
怖くないし。

帰り道もがんばって早歩き。

あと3キロ減ったら、途中にある焼肉屋に行くんだ。
だから頑張る。


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47歳 女性 身長:157.0cm
体重はそれほどでもないのですが、
肉のつき方があんまりにも醜いことに気がつきました。

脱!万年妊婦。
2012年9月26日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-1kg -3.5%
現在50.0kg 23.5%
あと4kg あと1.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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