日記
2012年9月26日(水)
体重46.0kg

腹筋する

○

背筋する

○

半身浴する

○

甘いもの食べすぎない

○

毎日体重はかる

○

一気にいろいろたべない

×

よくかむ

×

二重あご体操

○

ロングブレスレットする

○

夜はヘルシーなものをたべる

○

夕方

23:31


ぐらいに中華料理食べました♪



はい、昨日からリバウンド(T_T)



こんなんでくじけないでがんばる



夜ご飯は抜きました


てかおなかすいてなかった!!




運動
腹筋50回
背筋40回
腕立て伏せ10回
ロングブレスレット15回
二重あごー
半身浴なう


歩数計
9651歩



明日は学校!


生理はやく終わらないかなー!?


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23歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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