日記
2012年9月26日(水)
収支カロリー -1,218 kcal
摂取カロリー 575 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

お菓子抜き

○

油抜き

○

炭水化物抜き

○

腹筋をする!

○

やっぱり

23:26
体重55.5kg

昨日の暴飲のおかげでやっぱり体重増加。
今度からは気をつけよう。
ってなわけで、今日は優秀!!


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45歳 女性 身長:161.0cm
4人の子供がいます。
産後太りがそのままになってしまいました。
目標3ヶ月で−8キロ!
2012年9月18日スタート
開始時56.6kg
-2.1kg
現在54.5kg
あと6.5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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